Dans le sport, l'alimentation tient une place trop souvent négligée. Pratiquer une activité physique sans tenir compte de son hygiène de vie équivaut à vouloir battre des records de vitesse avec un moteur de 2CV. Le bien être général, la performance physique passe par le carburant que l'on donne à son corps pour avancer.  Le but sera différent en fonction des recherches de chacun : esthetique, puissance, légéreté, souplesse ou force brute... En parkour, la recherche principale va se porter sur une constitution physique équilibrée, mélange parfait entre puissance, explosivité, souplesse et affutage. Relevant un peu de l'athlétisme (sauts, sprint, endurance) et de la gymnastique (acrobaties et force physique), le traceur soucieux de sa santé doit suivre un programme stable, complet et sans carences. En effet, les régimes ou autres préparations physiques sont trop souvent carencés. De ce fait, nous allons vous donner les clefs permettant à chacun d'adapter son suivi à son mode de vie afin de créer un contexte général favorable à une bonne pratique sportive.